รู้ไว้ไม่โง่! คอเลสเตอรอลสูงต้องรักษาจริงหรือ?

30 กันยายน 2016 | Slide, สาระวาไรตี้, สาระสุขภาพ

e_bdjmqsvwz178

 

7 ปัจจัยที่ต้องพิจารณาหากคุณถูกบอกว่า…คอเลสเตอรอลของคุณสูงเกินไป

คอเลสเตอรอลและความกลัวของการมีในระดับที่สูงเกินไป..มักไม่ค่อยถูกกล่าวถึงกันในหมู่แพทย์ที่มีความรู้ความเข้าใจในเรื่องคอเลสเตอรอลมากนักเว้นแต่ระดับคอเลสเตอรอลของคุณไปไกลถึงระดับ 330 หรือมากกว่า

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา คอเลสเตอรอลกลายเป็นคำที่ใช้ในครัวเรือนว่าเป็นสิ่งที่คุณจะต้องทำให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้หรือได้รับผลกระทบจากมัน ในทุกวันนี้อาหารที่มีไขมันและคอเลสเตอรอลยังคงถูกตำหนิให้เห็นว่าเป็นอาหารที่เลวร้ายที่สุดที่คุณควรหลีกเลี่ยง

นี่เป็นโชคร้าย !! เพราะนี่เป็นตำนานที่บิดเบือนและทำร้ายสุขภาพของคุณ คอเลสเตอรอลเป็นหนึ่งในโมเลกุลที่สำคัญที่สุดในร่างกายของคุณ ที่ขาดเสียมิได้สำหรับการสร้างเซลล์และการผลิตฮอร์โมนต่าง ๆ เช่นเดียวกับวิตามินดี

เนื่องจากสมมติฐานเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลเป็นเท็จ..นี่ยังหมายถึงว่า..การรักษา คำแนะนำให้กินอาหารไขมันต่ำ คอเลสเตอรอลต่ำและการใช้ยาลดคอเลสเตอรอล

…กำลังทำร้าย มากกว่าดีต่อสุขภาพ!!

การรักษาด้วยยา statin เป็นอันตราย เพิ่มค่าใช้จ่ายและได้เปลี่ยนผู้คนนับล้านให้เป็นผู้ป่วยที่ต้องได้รับผลกระทบจากยาและเพิ่มค่าใช้จ่ายเพื่อการรักษาผลกระทบนั้น ในบทความที่โดดเด่นของ Dr. Frank Lipman:

“การแพทย์จะหมกมุ่นอยู่กับการลดคอเลสเตอรอลของคุณเนื่องจากทฤษฎีที่เข้าใจผิดเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลและโรคหัวใจ

ทำไมเราจึงต้องการที่จะลดมันในเมื่องานวิจัยแสดงให้เห็นว่า 3ใน4 ของคนที่มีอาการหัวใจวายเป็นครั้งแรก มีระดับคอเลสเตอรอลปกติ และในเมื่อข้อมูลที่มีมานานกว่า 30 ปีจาก Framingham Heart Study ที่รู้จักกันเป็นอย่างดีแสดงให้เห็นว่าในทุกกลุ่มอายุ คอเลสเตอรอลที่สูงไม่ได้เกี่ยวข้องกับการเสียชีวิตที่มากขึ้น

Advertisement

!!! ในความเป็นจริงสำหรับผู้สูงอายุ!!!!

การเสียชีวิตเกี่ยวข้องกับการมีคอเลสเตอรอลในระดับที่ต่ำ

การวิจัยเป็นที่ชัดเจนว่า – ยากลุ่ม statin ถูกกำหนดบนพื้นฐานของสมมติฐานที่ไม่ถูกต้องและใช่ว่าพวกมันจะไม่เป็นอันตราย ”

ในบทความของเขา Dr Lipman กล่าวถึงเจ็ดสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เมื่อคุณได้มีการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับระดับคอเลสเตอรอลของคุณ และเริ่มแรกของการพูดคุย ให้ถามแพทย์ของคุณว่า มุมมองเดิมที่ว่าคอเลสเตอรอลทำให้เกิดโรคหัวใจอยู่บนพื้นฐานของการวิจัยที่ไม่ถูกต้อง มีข้อบกพร่องอย่างจริงจังตั้งแต่เริ่มต้นใช่หรือไม่!!

 

y1_1

 

# 1: ข้อบกพร่องทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับคอเลสเตอรอล ทำอันตรายโดยมิได้บอกกล่าว

รวมถึงงานของ Dr. Ancel Keys’ 1953 Seven Countries Study  ซึ่งเชื่อมโยงการบริโภคอาหารที่มีไขมันต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เมื่อตีพิมพ์การวิเคราะห์ของเขาที่อ้างว่าเพื่อพิสูจน์ความเชื่อมโยงนี้เขาเลือกที่จะรวมข้อมูลจากเพียง 7 ประเทศแม้จะมีข้อมูลจาก 22 ประเทศ

การศึกษาในประเทศที่เขายกเว้นเหล่านั้นไม่สอดคล้องกับสมมติฐานที่เขาตั้งไว้ และเมื่อข้อมูลจากทั้งหมด 22 ประเทศถูกวิเคราะห์อีกครั้งความสัมพันธ์ดังกล่าวถูกลบล้างได้อย่างสิ้นเชิง นอกจากนี้ Dr. Lipman ยังระบุไว้ว่า :

“ความคิดกระแสหลักในทุกวันนี้ต่อคอเลสเตอรอลส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการศึกษาที่มีอิทธิพลแต่เต็มไปด้วยข้อบกพร่องในปี 1960 ซึ่งได้ข้อสรุปว่าคนที่กินเนื้อสัตว์และนมมาก จะมีระดับคอเลสเตอรอลสูงและโรคหัวใจ

การตีความนี้ได้ลงรากลึกซึ่งก่อให้เกิดการแลกเปลี่ยนภูมิปัญญาและแนวคิดมายาวนานกว่า 40 ปี :หยุดไขมันอิ่มตัวแล้วระดับคอเลสเตอรอลและความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจจะลดลง

สิ่งนี้สร้างความแตกตื่นและเร่งการสร้างอาหารไขมันต่ำในห้องปฏิบัติการและการเปิดตัวธุรกิจยาลดคอเลสเตอรอลมูลค่าหลายพันล้านดอลลาร์ ในความหวังของการลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ..แล้วมันเจ๋งอย่างที่ว่าไหม ….!!! ไม่เลย…

แทนที่จะทำให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดีกว่าแต่กลับเป็นการเปิดแผลให้กับโรคอ้วนและโรคเบาหวานซึ่งไปเพิ่มอัตราการเกิดโรคหัวใจ – นี่คือผลที่ทุกคนคาดหวังไว้อย่างนั้นหรือ ”

Advertisement

# 2: คอเลสเตอรอลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพ

คอเลสเตอรอล..สารที่นุ่ม เหนียวไม่เพียงแต่พบได้ในกระแสเลือดของคุณ แต่ยังอยู่ในทุกเซลล์ในร่างกายของคุณซึ่งจะช่วยในการผลิตเยื่อหุ้มเซลล์ ฮอร์โมน (รวมถึงฮอร์โมนเพศ testosterone, progesterone,และestrogen) และกรดน้ำดีที่ช่วยให้คุณย่อยไขมัน

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการผลิตวิตามินดีซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดีที่สุด เมื่อแสงแดดสัมผัสผิวคุณ คอเลสเตอรอลในผิวของคุณจะถูกแปลงไปเป็นวิตามินดีและนอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นฉนวนกันความร้อนสำหรับเซลล์ประสาทของคุณ

คอเลสเตอรอลยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพสมองและจะช่วยให้มีการก่อตัวของความทรงจำของคุณ ระดับ HDLคอเลสเตอรอล ที่ต่ำได้รับการเชื่อมโยงกับการสูญเสียความจำและโรคอัลไซเมอร์และอาจเพิ่มความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า โรคหลอดเลือดสมอง พฤติกรรมรุนแรงและการฆ่าตัวตาย

# 3: คอเลสเตอรอลรวม (Total Cholesterol) แทบจะไม่บอกอะไรเกี่ยวกับความเสี่ยงด้านสุขภาพของคุณ

ตับของคุณผลิตประมาณสามในสี่หรือมากกว่าของคอเลสเตอรอล ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท:

Hi-density lipoprotein หรือ HDL:เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นคอเลสเตอรอล “ดี” ซึ่งอันที่จริงอาจช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ

Low-density lipoprotein หรือ LDL: นี่คือคอเลสเตอรอล “เลว” ซึ่งไหลเวียนในเลือดของคุณและตามความคิดเดิมอาจสร้างการอุดตันในหลอดเลือดแดงของคุณด้วยคราบพลั๊คที่ทำให้หลอดเลือดแดงของคุณแคบและมีความยืดหยุ่นน้อยลงหากเกิดการก่อตัวจนเกิดการอุดตัน ก็จะนำไปสู่อาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

Dr. Ron Rosedale อธิบายไว้ว่า :

การจำแนกเป็น HDL และ LDL ขึ้นอยู่กับวิธีการที่คอเลสเตอรอลรวมตัวกับอนุภาคโปรตีน LDL และ HDL คือ lipoproteins – หมายถึงไขมันรวมกับโปรตีน คอเลสเตอรอลเป็นไขมันที่ละลายน้ำและเลือดส่วนใหญ่เป็นน้ำ เพื่อให้คอเลสเตอรอลมีการเคลื่อนย้ายในเลือด คอเลสเตอรอลจะต้องมีไลโปโปรตีนเป็นตัวพาไปซึ่งแยกตามความหนาแน่น

อนุภาค LDL ขนาดใหญ่จะไม่เป็นอันตราย เฉพาะอนุภาคขนาดเล็กของ LDL เท่านั้นที่อาจเป็นปัญหาที่พวกเขาสามารถบีบผ่านเยื่อบุของหลอดเลือดแดงของคุณ หากพวกเขาออกซิไดซ์พวกเขาก็สามารถทำให้เกิดความเสียหายและการอักเสบ ดังนั้น ที่ถูกต้องกว่าน่าจะบอกว่ามี lipoproteins “ดี” หรือ “เลว” (เมื่อเทียบกับคำว่า คอเลสเตอรอล ดีและเลว) Dr. Stephen Sinatra , a board-certified cardiologist, และ Chris Kresser, L.Ac, a licensed integrative medicine clinician ทั้งคู่ได้ให้สัมภาษณ์ในเรื่องนี้ก่อนหน้านี้ บางกลุ่มเช่น National Lipid Association (NLA) ขณะนี้เริ่มที่จะเปลี่ยนโฟกัสไปยังจำนวนอนุภาค LDL แทนคอเลสเตอรอลรวมและใช้ LDL ในการประเมินค่าความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจของคุณ

Advertisement

 

# 4: เจาะลึกให้ถึงปัจจัยความเสี่ยงของคุณ …

โชคดี..ที่เมื่อคุณได้รู้เกี่ยวกับตัวเลขของอนุภาค คุณก็สามารถควบคุมสุขภาพของคุณและไต่ถามแพทย์ของคุณสำหรับการทดสอบนี้ Dr. Lipman ตั้งข้อสังเกตไว้ว่า : หากแพทย์ของคุณบอกคุณเกี่ยวกับค่าคอเลสเตอรอลว่าสูงเกินไปตามมาตรฐาน-การได้รับคำแนะนำในทุกแง่มุมที่สมบูรณ์แบบเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจหรือปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ เขาเขียนว่า:

“กดดันแพทย์ของคุณให้ตรวจสอบและประเมินปัจจัยที่มักจะมองข้าม แต่อาจเป็นไปได้ว่าสำคัญอื่น ๆ ที่สามารถทำให้คุณมีชีวิตอยู่กับสถานการณ์ที่ไม่เสี่ยง”

# 5: ระวังยากลุ่ม Statin

การศึกษาเกี่ยวกับ statin ส่วนใหญ่ได้รับการสนับสนุนโดยผู้ผลิตยาซึ่งมักจะเอนเอียงผลให้ได้ตามที่พวกเขาต้องการ

ยกตัวอย่างเช่น การทบทวนและการถกเถียงกันมากในแนวทางการรักษาคอเลสเตอรอลที่ออกโดยสมาคมหัวใจอเมริกัน (AHA) และ American College of Cardiology (ACC) ในปี 2013 ที่ถูกสร้างขึ้นโดยบุคคลจำนวนมากที่มีผลประโยชน์ทับซ้อนกัน รวมถึง:ผู้เขียนนำ Dr. Neil J. Stone ซึ่งเป็นแกนนำหลักในการสนับสนุนการใช้ยา statin และได้รับการเชิดชูสำหรับการบรรยายการศึกษาจากบริษัทยา : Abbott, AstraZeneca, Bristol-Myers Squibb, Kos, Merck, Merck/Schering-Plough, Novartis, Pfizer, Reliant, และ Sankyo นอกจากนี้เขายังทำหน้าที่เป็นที่ปรึกษาให้กับ Abbott, Merck, Merck/Schering-Plough, Pfizer และ Reliant

ผู้เขียนคนที่สองในงานนี้ Jennifer Robinson ยอมรับกับนิวยอร์กไทม์สในปี 2011 ว่าเธอได้รับเงินจาก 7 บริษัท รวมถึงผู้ขายยาคอเลสเตอรอลชั้นนำในการทำวิจัย

ผู้เขียนอีกคน C. Noel Bairey Merz ได้รับรางวัลในการบรรยายจาก Pfizer, Merck, & Kos และได้ทำหน้าที่เป็นที่ปรึกษาให้กับ บริษัท Pfizer, Bayer และ EHC (Merck) เธอยังได้รับทุนชนิดไม่จำกัดเพื่อการศึกษาต่อเนื่องทางการแพทย์จาก Pfizer, Procter & Gamble, Novartis, Wyeth, AstraZeneca, and Bristol-Myers Squibb Medical Imaging เช่นเดียวกับทุนวิจัยจาก Merck นอกจากนี้เธอยังมีหุ้นใน Boston Scientific, IVAX, Eli Lilly, Medtronic, Johnson & Johnson, SCIPIE Insurance, ATS Medical และ Biosite.

 

245

 

# 6: ประเมินความต้องการที่แท้จริงของคุณสำหรับยาลดคอเลสเตอรอล

Dr. Lipman กล่าวว่า ยาลดคอเลสเตอรอลไม่จำเป็นหรือเป็นเรื่องที่ไม่ชาญฉลาดสำหรับคนส่วนใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคอเลสเตอรอลสูงแต่มีอายุยืนเป็นเรื่องราวที่เกิดขึ้นจริงในครอบครัวของคุณ

นอกเหนือไปจากการทดสอบที่รวมทั้ง NMR Lipoprofile แล้วการทดสอบต่อไปนี้สามารถให้การประเมินผลที่ดีกว่าการประเมินแค่ค่าคอเลสเตอรอลรวมของคุณเพียงลำพังในส่วนของความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ

-อัตราส่วน HDL / คอเลสเตอรอล: อัตราส่วนนี้บอกถึงความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ดีมาก เพียงแค่เอาระดับ HDL หารด้วยคอเลสเตอรอลรวมของคุณแล้วกดเปอร์เซ็นต์บนเครื่องคิดเลข..ค่าที่ได้ควรจะสูงกว่า 24

-อัตราส่วนไตรกลีเซอไรด์ / HDL: คุณทำแบบเดียวกัน เปอร์เซ็นต์ที่ได้ควรจะต่ำกว่า 2

-ระดับน้ำตาลในเลือดหลังการอดอาหาร (FBS) ของคุณ: การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าคนที่มีระดับน้ำตาลในเลือดหลังการอดอาหารที่ 100-125 mg / dL เพิ่มความเสี่ยงของการมีโรคหลอดเลือดหัวใจมากกว่าคนที่มีระดับต่ำกว่า 79 mg / dL ถึง 3 เท่า

-ระดับธาตุเหล็กของคุณ: ธาตุเหล็กอาจจะเป็นความเครียดจากการออกซิเดชันที่มีศักยภาพมาก ดังนั้นหากคุณมีระดับของธาตุเหล็กมากเกินไป คุณก็สามารถสร้างความเสียหายต่อหลอดเลือดของคุณและเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ จะเป็นการดีหากคุณได้ควรตรวจสอบระดับ ferritin ของคุณและให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่มากเกินกว่า 80 ng / ml

!!วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะลดพวกเขาหากมีระดับที่สูงเกินไป..คือการบริจาคเลือด!!! แต่หากเลือดคุณไม่ดีและใครก็ไม่รับ การดึงเลือดออกเพื่อทิ้งก็สามารถขจัดเหล็กส่วนเกินออกจากร่างกายของคุณได้เช่นเดียวกัน

สำคัญที่สุด !! : ถ้าคุณตัดสินใจที่จะใช้ยากลุ่ม statin คุณต้องให้แน่ใจว่าคุณใช้ CoQ10 หรือ Ubiquinol ร่วมกับมัน หนึ่งในสี่ของคนอเมริกันที่อายุมากกว่า 45 ปีที่ใช้ยา statin ต้องใช้ CoQ10 เพื่อแก้ไขผลข้างเคียงที่ร้ายแรงที่สุดของยา ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้โดย Dr. Sinatra : ยากลุ่ม statin ไม่ได้สกัดกั้นเพียงการผลิตคอเลสเตอรอล แต่ชีวเคมีอื่น ๆ อีกหลายตัวเช่นกันรวมทั้ง CoQ10 และ squalene-ถูกทำให้หมดไปซึ่งดร. ซินาตร้าเชื่อว่าเป็นสิ่งจำเป็นในการป้องกันโรคมะเร็งเต้านม

การลดลงของ Squalene ที่เกิดจากยา statin ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของความผิดปกติในระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย การลดลงของ CoQ10 ที่เกิดจากยากลุ่ม statin สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน ดังนั้นถ้าคุณกำลังใช้ยา statin คุณต้องใช้ Coenzyme Q10 เป็นอาหารเสริม คุณไม่สามารถที่จะได้รับอย่างเพียงพอผ่านทางอาหารของคุณ Dr. Sinatra แนะนำอย่างน้อย 100 มิลลิกรัม แต่ผมว่า 200 มก.ของ CoQ10 หรือ Ubiquinol ที่มีคุณภาพสูงในทุก ๆ วันและที่ขาดเสียไม่ได้ CoQ10 ต้องทำงานร่วมกับไขมัน ดังนั้น เลซิตินหรือไข่แดงมีความจำเป็นที่จะต้องกินร่วม

Advertisement

# 7: มุ่งเน้นการส่งเสริม HDL ของคุณ

ศาสตร์ของการเกิดโรคหัวใจยังคงไม่แน่ชัด Dr. Lipman: “ในท้ายที่สุดการเพิ่ม HDL-ส่งเสริมสุขภาพของคุณและถ้าคุณสามารถทำมันได้โดยไม่ต้องใช้ยา..นั่นคือสิ่งที่ดีกว่าเสมอ”

..10 กลยุทธ์ที่จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจซึ่งค่อนข้างแม่นยำรวมถึง :

-หยุดการรับประทานอาหารแปรรูป (ซึ่งจะเต็มไปด้วยน้ำตาล คาร์โบไฮเดรต ฟรักโตส ไขมันทรานส์ ทั้งหมดนี้ส่งเสริมการเป็นโรคหัวใจ)

-หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์อื่น ๆ เช่นนมและไข่ที่มาจากสัตว์ที่เลี้ยงด้วยการคุมขังและใช้อาหารสัตว์แปรรูป (CAFOs) ให้เลือกเนื้อสัตว์ที่เลี้ยงด้วยหญ้าตามมาตรฐานเกษตรอินทรีย์

-กำจัดอาหารไร้ไขมันและไขมันต่ำและเพิ่มการบริโภคไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ไขมันอิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพเช่นอะโวคาโด เนยที่ทำจากน้ำนมดิบจากวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าอินทรีย์ ไข่แดงและกะทิหรือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

-และถ้ายังไม่ลืม อัตราส่วนของโอเมก้า 3 ต่อโอเมก้า 6 ควรอยู่ที่ 1:5

นอกจากนี้คุณยังต้องมีอัตราส่วนที่เหมาะสมของแคลเซียม:แมกนีเซียม โซเดียมและโพแทสเซียมและสิ่งเหล่านี้มักจะมีมากในอาหารที่ไม่ผ่านกระบวนการ ผักสดที่มากยิ่งขึ้นในอาหารและถ้าไม่สามารถเคี้ยวได้ก็ปั่นหรือคั้นน้ำ

-เพิ่มระดับวิตามิน D ของคุณ : ตากแดดให้เหมาะสม (ติดตามอ่านในโพสต์ที่ผ่านมา)

-เพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพลำไส้ของคุณ (ติดตามอ่านในโพสต์ที่ผ่านมา)

-เลิกสูบบุหรี่และลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณ

-ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

-ให้ความสนใจกับสุขภาพช่องปากของคุณ มีหลักฐานที่น่าเชื่อถือและเชื่อมโยงสถานะของเหงือกและฟันต่อหลากหลายปัญหาสุขภาพรวมทั้งโรคหัวใจ หนึ่งศึกษาในปี 2010 (7) ผู้ที่มีสุขภาพช่องปากที่เลวร้ายของพวกเขาเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ

!! ในกรณีนี้ ผมแนะนำ บ้วนปากด้วยน้ำอุ่นผสมเกลือพอเค็มบ้วนปากหลังอาหารทุกครั้ง

-หลีกเลี่ยงยากลุ่ม statin …ผลข้างเคียงของยาเหล่านี้มากมายเกินกว่าจะบรรยายในขณะที่ผลประโยชน์ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ ในมุมมองของผม กลุ่มของคนที่อาจได้รับประโยชน์จากการใช้ยาลดคอเลสเตอรอลคือผู้ที่มีไขมันในเลือดสูงจากกรรมพันธุ์เท่านั้น

ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง

สวัสดี

ขอบคุณ

1 Science March 2001

2 Care2.com December 29, 2014

3 JAMA. 2011;306(19):2120-2127

4 Arch Intern Med. 1993;153(9):1065-1073

5 Nutrition. 1997 Mar;13(3):250-2

6 New England Journal of Medicine March 19, 2014

7 BMJ 2010;340:c2451

Dr.Joseph Mercola

Advertisement




Keyword ที่เกี่ยวข้อง



แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook