เลิกกินน้ำแข็งไปเลย…เมื่อรู้ข้อดีสารพัดประโยชน์จากการ “ดื่มน้ำอุ่น”

8 ตุลาคม 2016 | Slide, สาระความรู้ทั่วไป, สาระสุขภาพ
Share on Facebook0Share on Google+1Tweet about this on Twitter0Share Line

sipping-hot-water

 

ใครๆ ก็รู้ ว่า “น้ำ” มีประโยชน์ต่อร่างกายมากแค่ไหน แต่คุณรู้มั้ยคะ ไม่ใช่ว่าน้ำทุกอุณหภูมิจะมีประโยชน์เท่ากัน ลองมาดูประโยชน์สุดน่าทึ่งที่ได้จากการดื่ม “น้ำอุ่น” กันดีกว่าค่ะ

 

1.น้ำอุ่นจะดูดซึมได้ดีกว่าน้ำเย็น

การที่คุณดื่มน้ำอุ่น จะได้รับประโยชน์ของน้ำได้อย่างเต็มๆ และรวดเร็วทันใจ นั่นเพราะน้ำอุ่นมีอุณหภูมิที่ใกล้เคียงกับร่างกายของคุณ (37 องศาเซลเซียส) ร่างกายจึงสามารถดูดซึมได้ทันที

 

2.ช่วยย่อยอาหารให้ง่ายขึ้น

ก่อนเริ่มทานอาหาร ให้ดื่มน้ำอุ่นครึ่ง-1 แก้ว และเมื่อทานเสร็จดื่มทันที 1 แก้ว และทิ้งไว้ซักครู่แล้วดื่มราว 1-2 แก้ว จช่วยให้กระเพาะอาหาร และลำไส้ย่อยอาหารได้ง่าย และทำให้ไม่เพลียระหว่างวัน

Advertisement

 

3.ช่วยลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี

ดื่มน้ำที่อุณหภูมิ 50 องศาเซลเซียส จะทำให้อุณหภูมิในร่างกายคุณคงที่ และเผาพลาญอาหารดี และช่วยขยายหลอดเลือด ช่วยป้องกันไขมันสะสมและลดบวมน้ำได้

 

4.ทำให้อิ่มเร็วขึ้น

น้ำอุ่นจะไปช่วยกระตุ้นความอบอุ่นให้เยื่อเมือกภายในช่องปาก ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังกระเพาะอาหาร และจะส่งสัญญาณไปสู่สมองเพื่อให้รู้สึดว่าอิ่มได้ไวขึ้น

 

5.ช่วยปรับสมดุลให้ร่างกาย ลดไขมันสะสม

โดยปกติถ้าร่างกายเย็น อวัยวะภายในสะสมไขมันเพื่อรักษาอุณหภูมิในร่างกาย การดื่มน้ำอุ่นจะช่วยเพิ่มอุณหภูมิและปรับสมดุล ทำให้ระบบในร่างกายกลับสู่สภาวะปกติ

 

6.ช่วยฟื้นฟูผิวแห้งและบอบบางได้

น้ำอุ่นจะไปช่วยขยายหลอดเลือด และไปเพิ่มการไหลเวียนเลือด 3,000 มิลลิลิตรต่อนาที ทำให้เอนไซต์ภายในเซลล์ทำงานได้ดี ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ยับยั้งการสร้างเม็ดสีที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ และเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิว

Advertisement

 

7.ช่วยทำให้เส้นผมดูสุขภาพดี

น้ำอุ่นจะไปกระตุ้นปลายประสาทของรากผม ทำให้เส้นผมสุขภาพดี เงางาม และยาวเร็วขึ้น แถมยังเพิ่มความชุ่มชื้นกับหนังศีรษะ ลดรังแคได้เป็นอย่างดี

 

8.ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

น้ำอุ่นช่วยป้องกันเลือดข้นได้มากกว่าปกติ ทำให้แพร่กระจายแบคทีเรียได้ยาก และเพิ่มเม็ดเลือดขาว ทำให้ร่างกายแข็งแรงและไม่สบายได้ยากขึ้น

 

9.แก้ปวดท้องประจำเดือน                                                                                                                                                                                      น้ำอุ่นจะไปช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้อง สามรถลดการปวดท้องช่วงที่เป็นประจำเดือนได้ดี และแถมยังช่วยให้ประจำเดือนไม่เกาะตัวกันอีกด้วย

 

10.ยารักษาโรคชั้นดี

ควรดื่มน้ำอุ่นในช่วงที่เป็นหวัด ไอหรือเจ็บคอ น้ำอุ่นจะไปช่วยทำให้ลดเสมหะ และช่วยล้างจมูกให้โล่งขึ้นได้

 

ที่มา : http://www.smartsme.tv/content/33896

 

http://www.thaihealth.or.th/Content/27526-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AD%E0%B8%B8%E0%B9

 

http://mcot-web.mcot.net/fm99/content.php?id=53329910be0470b4308b45b2

Advertisement
Share on Facebook0Share on Google+1Tweet about this on Twitter0Share Line




Keyword ที่เกี่ยวข้อง



แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook